İsinmə hərəkəti

İsinmə hərəkəti — nümayiş və ya praktikadan əvvəl həyata keçirilir.^[1] Atletlər, müğənnilər, aktyorlar və başqaları əzələlərini istifadə etmədən əvvəl qızdırırlar. Bu güclü hərəkətlər üçün əzələləri hazırlayır. İstilik hərəkətləri əzələləri spazmalardan və zədələrin qarşısını alır.

Futbolçu Stiven Cerrardın oyundan əvvəl isinmə hərəkəti edir. 2010-cu il

İstinadlar redaktə

↑ Fradkin AJ, Zazryn TR, Smoliga JM. "Effects of warming-up on physical performance: a systematic review with meta-analysis". Journal of Strength and Conditioning Research. 24 (1). 2010: 140–8. doi:10.1519/JSC.0b013e3181c643a0. PMID 19996770.

Mənbə — "https://az.wikipedia.org/w/index.php?title=İsinmə_hərəkəti&oldid=6076960"