Pilates
Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.
Prinsipləri
redaktə- Konsentrasiya
- Kontrol
- Mərkəzləmə
- Hərəkət axını ya səmərəliliyi
- Dəqiqlik
- Nəfəs
Bu məqalə qaralama halındadır. |
Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.
Bu məqalə qaralama halındadır. Lütfən, məqaləni ümumvikipediya və redaktə qaydalarına uyğun şəkildə tərtib edin. Əgər mümkündürsə, daha dəqiq bir şablondan istifadə edin. |