Tanoreksiya
Tanoreksiya (ing. tan — qaralma) — insanın ultrabənövşəyi şüalardan psixoloji asılılığıdır.
Bu xəstəlik günəş radiasiyasının aşağı səviyyədə olduğu ölkələrdə, əsasən orta enliklərin və yüksək enliklərin şimal hissəsindən olan 13-16 yaşlı yeniyetmələrə təsir göstərir. Bu problem hər növ solaryumların — stasionar peşəkardan evə qədər geniş istifadəsini nəzərə alaraq çox aktuallaşır.
Son zamanlar tanoreksiyanın artması təkcə aşılayıcı salonların çoxalması ilə deyil, həm də onların müvafiq reklam vasitəsilə müştəriləri cəlb etmək istəyi ilə əlaqələndirilir. Bununla belə, əksər dermatoloqlar aşılamanın faydaları və gözəlliyi haqqında fikirlərini bölüşmürlər[1]
Bəzi məlumatlara görə, insan günəşdən aldığı kimi, “solaryumdan” endorfinlərə də alışır. Mövsümi affektiv pozğunluğu olan müştərilər, solaryumda bir neçə dəqiqənin onlara depressiyaya qarşı durmağa kömək etdiyini bildirdilər.[2] Amma bu, mübaliğə ola bilər, çünki yay depressiyasına meyilli olan insanların payız-qış dövründə özlərini daha yaxşı hiss etdikləri məlumdur[3]. Но это, возможно, преувеличение, поскольку известно, что те люди, которые подвержены летним депрессиям, чувствуют себя лучше именно в осенне-зимний период[4].
D vitamini birbaşa günəş işığına məruz qaldıqda dəridə əmələ gəlir. Bəzi tədqiqatçılar həftədə ən azı iki dəfə səhər saat 10:00-dan 15:00-a qədər 5 ilə 30 dəqiqə günəş işığına məruz qalmağı və az günəşə məruz qalanlara və ya şimal bölgələrində yaşayanlara kifayət qədər miqdarda D vitamini ilə zəngin qidalar daxil etməyi və ya qida əlavələri qəbul etməyi tövsiyə edir. [5] Qidadan ən çox miqdarda D vitamini balıq və dəniz məhsulları (yağlı balıq, balıq yağı) yeməklə əldə edilə bilər[6].
İstinadlar redaktə
- ↑ "Вред загара. Почему вредно загорать в солярии". 2011-12-07 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2011-11-19.
- ↑ Всё о солярии и загаре Arxivləşdirilib 2018-04-30 at the Wayback Machine. «Мода и Здоровье».
- ↑ "«Танорексия». Болезненная страсть к загару". 2012-01-13 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2011-11-19.
- ↑ "Слишком долгое пребывание на солнце ведёт к депрессии". 2012-11-05 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2011-11-19.
- ↑ "Vitamin D and your health". Harvard Health Publications (ingilis). 2018-02-27 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2021-03-25.
- ↑ "Vitamin D". Office of Dietary Supplements (ingilis). U. S. National Institute of Health. 2011-07-06 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2021-03-25.