Sağlamlıq: Redaktələr arasındakı fərq

Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Redaktənin izahı yoxdur
Aftrab (müzakirə | töhfələr)
Redaktənin izahı yoxdur
Sətir 24:
Araşdırmalar gündə 2 fincan qəhvənin bağırsaq xərçəngi ehtimalını 25%, öd kisəsindəki daş ehtimalını 45% azaltdığını göstərir.Ancaq qəhvədən çox istifadə etmək yüksək təzyiqə səbəb olur
*[[Çay]] nədir,say nədir?
[[Mütəxəssis]]lər çox çay içənlərdə infarkt ehtimalının yarıbayarı azaldığını bildirirlər. Çaya biraz mualicə əhəmiyyətli otlardan əlavə edin - kəklikotu, senna, mixək və s.
*Hər pəhrizə aldanmayın.
Həftədə 2-3 kiloqram arıqlamağı vəd edən pəhrizlərdən uzaq olun. Arıqlamaq istıyirsinizsə bunu [[həftə]]-həftə yox,uzun müddət üçün həyata keçirməyə çalışın.
Sətir 34:
*Xolesterin səviyyəsini aşağı salın
[[İdman]]la məşğul olmaq yağı,duzu azaltmaq xolestrolu aşağı salır. Bu da infarkt və iflicdən qoruyur.
* Möcüzə dərman - bağırsağda əriyən aspirin (tromboass 100 mq), xüsusən 40 ASPİRİNyaşdan sonra.
Ağrı kəsici kimi qəbul etdiyimiz aspirin ürək-damar xəstəlikləri, həmçinin iflic və xərçəngə qarşı da faydalıdır.