Pilates: Redaktələr arasındakı fərq
Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Yeni səhifə: '''Pilates''' fiziki fitnes sistemi, 20-ci əsrin əvvəllərində Alman əslli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib. |
Redaktənin izahı yoxdur |
||
Sətir 1:
'''Pilates''' fiziki [[fitnes]] sistemi, 20-ci əsrin əvvəllərində Alman əslli [[Yozef Pilates]] tərəfindən inkişaf edib.
== Prinsipləri ==
*Konsentrasiya
*Kontrol
*Mərkəzləmə
*Hərəkət axını ya səmərəliliyi
*Dəqiqlik
*Nəfəs
| |||