A vitamini: Redaktələr arasındakı fərq

Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
k Themaryslifeee15 tərəfindən edilmiş redaktələr geri qaytarılaraq 31.171.76.40 tərəfindən yaradılan sonuncu versiya bərpa olundu.
Sətir 19:
== Faydaları ==
 
A vitamini göz problemləri və korluğun qarşısını alır. İnfeksiyaya qarşı müqaviməti artırır. Dərinin, dırnaqların və saçların sağlam qalmasını təmin edir. Diş və diş ətləri üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu vitamin dərinin nəmli qalmasını təmin edir. Sinir sistemi xəstəliklərində, soyuqdəymə, ayrıca olaraq böyrəklərdə, ağciyərlərdə problemlər yaranarsa A vitamini müsbət təsirlər edir.
A vitamini dəri toxumalarının,nəfəs,sidikçıxarıcı yollarım selikili qişasının,həzm traktının normal funksiyasını təmin edir.Görmək,boy artırmaq üçün cavabdehdir.Yaraların sağalmasını sürətləndirir.A vitamini çatışmadıqda isə,görmə problemi,dərinin quruluğu,saçın qırılıb və ya tökülməsi,diş emalının zədələnməsi,anemiya (qan azlığı),frunkulyoz,boy artımının ləngiməsi və yaddaş problemləri kimi problemlər yarana bilər.
Öskürəyə faydalıdır.
 
== Olduğu Qidalar ==
 
Bu vitamin ən çox balıq yağında mövcuddur. Tez-tez süd və yumurtalı yeməklər yeyən insanlar bu vitamini kifayət qədər və hazır olaraq götürməkdədirlər. Ayrıca [[ərik]], [[quşqonmaz]], [[cəfəri]], [[ispanaq]], [[kök]], [[kərəviz]], [[kahı]], [[portağal]], [[pomidor]], [[yemiş]], [[qulançar]] kimi qidalardada da A vitamini vardır.
 
[[Retinol]], A vitamininin bəsin olaraq alınan halına deyilir.