03:31, 17 yanvar 2017 tarixindəki versiya redaktə 5.197.214.65 (müzakirə) Redaktənin izahı yoxdur Teqlər: Mobil redaktə Mobil veb redaktə ← Əvvəlki redaktə		15:39, 17 yanvar 2017 tarixindəki versiya redaktə əvvəlki halına qaytar Babək Akifoğlu (müzakirə \| töhfələr) Təcrübəli istifadəçilər, Səhifə addəyişdiriciləri, Patrullar, Rolbakerlər 76.813 redaktə k 5.197.214.65 tərəfindən edilmiş redaktələr geri qaytarılaraq Seko Selimov tərəfindən yaradılan sonuncu versiya bərpa olundu. Sonrakı redaktə →
Sətir 1: [[Şəkil:Bundesarchiv_Bild_183-1986-0706-018,_Leonid_Taranenko.jpg\|150px\|thumb\|right\|Olimpiya çempionu Leonid Taranenko]] == Qaydaları == ==Ağır ~~Qaydaları~~atletikada idmançılar iki proqram üzrə çıxış edirlər. Bu, tədricən və təkanla qaldırmaqdır. Birinci proqramda idmançı ştanqı əvvəlcə yerdən sinəsinə, sonra qollarını açaraq başı üzərinə qaldırır. Bütün bunları o, yalnız əzələlərinin gücü ilə etməlidir. Bu zaman idmançı azca çöməlib, bədəni ilə yorulmuş qollarına kömək edərsə, hakimlər işıq yandırıb, bu hərəkəti hesaba almayacaqlar. Təkanla qaldırma da iki hərəkətdən ibarətdir: idmançı çöməlib, ştanqı birdən-birə birnəfəsə başı üzərinə qaldırır, yalnız bundan sonra qalxıb düzəlir. Qüvvət və sərtliyin belə birləşməsi idmançıya ikinövlü mübarizənin ümumi hərəkətlərində çox böyük bir çəkini qaldırmaq imkanı verir. Yarışda birinci yerə çıxmaq üçün ştanqçı ağır atletikanın iki növünün ümumi hesabında daha çox çəki qaldırmalıdır.

Ağır atletika: Redaktələr arasındakı fərq