A vitamini: Redaktələr arasındakı fərq
Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Bezi soyusleri ve artiq sozleri sildim basqa hec neye el vurmadim! |
Redaktənin izahı yoxdur |
||
Sətir 3:
Yüksək miqdarlarda alınması toksik reaksiyalarına (zəhərlənmə) səbəb ola bilir. A vitamininin miqdarı [[Retinol Equivalant]] ilə ölçülür.
== Dəyəri ==
Orta yaşlı [[kişi]]lərdə A vitamininin lazımi miqdarı [[1000]] Retinol, orta yaşlı [[qadın]]larda isə 800 [[Retinol]] tələb olunur.
Sətir 22 ⟶ 21:
Öskürəyə faydalıdır.
== Olduğu
Bu vitamin ən çox balıq yağında mövcuddur. Tez-tez süd və yumurtalı yeməklər yeyən insanlar bu vitamini kifayət qədər və hazır olaraq götürməkdədirlər. Ayrıca [[ərik]], [[quşqonmaz]], [[cəfəri]], [[ispanaq]], [[kök]], [[kərəviz]], [[kahı]], [[portağal]], [[pomidor]]da da A vitamini vardır.
Sətir 32 ⟶ 31:
* [[Qatıq]]
==
* [http://www.vitaminA.org VitaminA saytı]
[[Kateqoriya:Vitaminlər]]
|