15:39, 17 yanvar 2017 tarixindəki versiya redaktə Babək Akifoğlu (müzakirə \| töhfələr) Təcrübəli istifadəçilər, Səhifə addəyişdiriciləri, Patrullar, Rolbakerlər 76.869 redaktə k 5.197.214.65 tərəfindən edilmiş redaktələr geri qaytarılaraq Seko Selimov tərəfindən yaradılan sonuncu versiya bərpa olundu. ← Əvvəlki redaktə		06:40, 12 aprel 2017 tarixindəki versiya redaktə əvvəlki halına qaytar 94.20.145.242 (müzakirə) →‎Qaydaları Teq: Vizual redaktor Sonrakı redaktə →
Sətir 2: == Qaydaları == Ağır atletika yarışlarında ağırlığın qaldırılmasının iki növü var: sürət, müvazinət və elastiklik tələb edən birdən qaldırma və daha böyük güc tələb edən təkanla qaldırma. Yarışlarda qaliblər iki hərəkətin cəmində toplan nəticəyə uyğun - ən çox qaldırandan ən aza doğru - müəyyən edilir. Ağır atletikada idmançılar iki proqram üzrə çıxış edirlər. Bu, tədricən və təkanla qaldırmaqdır. Birinci proqramda idmançı ştanqı əvvəlcə yerdən sinəsinə, sonra qollarını açaraq başı üzərinə qaldırır. Bütün bunları o, yalnız əzələlərinin gücü ilə etməlidir. Bu zaman idmançı azca çöməlib, bədəni ilə yorulmuş qollarına kömək edərsə, hakimlər işıq yandırıb, bu hərəkəti hesaba almayacaqlar. Ağır atletikada kişilər və qadınlar hərəsi səkkiz çəki dərəcəsində mübarizə aparır. Bu, qadınlarda 48, 53, 58, 63, 69, 75, 90 və +90 kq, kişilərdə isə 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 və +105 kq çəki dərəcələridir. Qadın və kişilərin çəki dərəcəsinin sayları 2017-ci ilin yanvarın 1-dən bərabərləşib. Təkanla qaldırma da iki hərəkətdən ibarətdir: idmançı çöməlib, ştanqı birdən-birə birnəfəsə başı üzərinə qaldırır, yalnız bundan sonra qalxıb düzəlir. Qüvvət və sərtliyin belə birləşməsi idmançıya ikinövlü mübarizənin ümumi hərəkətlərində çox böyük bir çəkini qaldırmaq imkanı verir. Yarışda birinci yerə çıxmaq üçün ştanqçı ağır atletikanın iki növünün ümumi hesabında daha çox çəki qaldırmalıdır. == Tarix ==

Ağır atletika: Redaktələr arasındakı fərq