Yay: Redaktələr arasındakı fərq

 

Qovun, B vitamini, brom və yod ehtiva edər, sinirləri yatırar, qanı təmizləyər və asan bir yuxu təmin edər. Damar tıkanıklığı və qansızlıq üçün də təklif edilər. Qovun, karpuza görə daha şirin və kalorisi isə bir az daha yüksək bir meyvədir. Karpuza görə həzmi daha güc və şəkər nisbəti daha çox olduğu üçün diqqətli istehlak etmək lazımdır.

 

Qarpızın yüzdə 95-i su olduğu üçün böyük ölçüdə maye ehtiyacını qarşılayar, ayrıca kilo vermək istəyənlərə bəslənmələrində dəstək ola bilər. Qarpız, həm likopen, həm də vitamin və mineral baxımından zəngin, qırmızı rəngi ilə özünü göstərən beta-karoten məzmunu ilə də antioksidan tutumu yüksək bir yaz meyvəsidir. Yaxşı bir C vitamini anbarıdır. Kalium olduqca zəngindir sümük inkişafına kömək edir. Zəngin lif məzmunu ilə bağırsaq-ların işində təsirlidir. Böyrəkləri işlədər, sidik qovucudur. Qarpız çeyirdəklərindəki Cucurbocitrin adlı maddə qan təzyiqini salmağa və təşkil köməkçi olar; qabığındakı sink isə, iqtidarsızlıq və prostat şikayətlərini qarşısını almaqda dəstək olar.

==Zoğal==