"C vitamini" səhifəsinin versiyaları arasındakı fərqlər

405 bayt əlavə edildi ,  2 il öncə
Düzəlişin təsviri yoxdur.
'''C vitamini''' və ya '''Askorbin turşusu''' — əsasən bitki mənşəli məhsullarda olur. Gündəlik tələbat 70-100 mq-dır. [[Ağbaş kələm]]də 25-60, [[kartof]]da – 5-50, [[pomidor]]da – 20-40, [[limon]]da – 55, [[itburnu]] meyvəsində – 450 mq C vitamini vardır. Çatışmadıqda əsəb sistemi pozulur, yuхusuzluq və həddən artıq hissiyyat yaranır. <ref>[http://www.anl.az/el/alf7/aai_eme.pdf Ərzaq Malları Əmtəəşünaslığı] Əhmədov Ə.İ. səhifə 17</ref>
 
== Gündəlik təlabat ==
{| class="wikitable"
!Cins
!Yaş
!C vitaminin mq ilə gündəlik norması
|-
!Körpələrdə
|6 ayadək
|40
|-
!Körpələrdə
|7-12 ay
|50
|-
!Uşaqlarda
|1-3 il
|40
|-
!Uşaqlarda
|4-8 yaş
|45
|-
!Uşaqlarda
|9-13 yaş
|50
|-
!Qızlarda
|14-18 yaş
|65
|-
!Oğlanlarda
|14-18 yaş
|75
|-
!Kişilərdə
|19 yaş və daha çox
|90
|-
!Qadınlarda
|19 yaş və daha çox
|75
|}
 
== İstinadlar ==