Vikipediya

İdman: Redaktələr arasındakı fərq

Tarixə interaktiv şəkildə baxın
← Əvvəlki redaktəSonrakı redaktə →
Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
VizualVikimətn
Redaktənin izahı yoxdur
Redaktənin izahı yoxdur
Sətir 4:
{{digər məna|İdman (dəqiqləşdirmə)}}
'''İdman''' ({{Lang-en|sport}}) — [[insan]]ların müəyyən qayda üzrə təşkil edilmiş hərəkəti. [[Amerika Birləşmiş Ştatları|ABŞ]]-ın elm adamlarının uzun müddətli araşdırmalarından sonra idmanın insan orqanizminə olan təsirlərinin ancaq müsbət yöndə olduğu aşkarlanmışdır.
 
== İdmanın insan orqanizmi üçün 7 əsasfaydaları xeyiri:==
İdmanla məşğul olmağın orqanizmə bir çox faydaları vardır. Məsələn:
#* ''İdman əhvalı yüksəldir''insanın əhval-ruhiyyəsini beləyüksəldir. Belə ki, idmandanidmanla məşğul olduqdan sonra [[insan]] özünü əvvəlkindən daha yaxşı hiss edir. İdman narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır.
#* ''İdman xroniki xəstəliklərin qarşısını alır'' - müntəzəmVaxtaşırı idmanla məşğul olmaq yüksək qan təzyiqini və qanda [[xolesterin]]in miqdarını nizamlayır ki, bu da bir çox xroniki xəstəliyin qarşısını alır.
#* ''İdman çəkinizi qorumağa kömək edir'' - müntəzəmMüntəzəm idmanla məşğul olan zaman insan kalori itirir ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək edir.
#* ''İdman [[ürək|ürəyin]] və [[ağciyər]]in funksiyasını gücləndirir'', - müntəzəm idman vucuduvücudu oksigenlə tam təmin edir damarlardavə damarlardakı qan dövranını artırır. Nəticədə isə təngnəfəsliyi və yuxusuzluğu aradan qaldırır.
# ''İdman yuxusuzluğu aradan qaldırır''.
# ''Müntəzəm idman intim həyatı aktivləşdirir''.
# ''İdman təngnəfəsliyi aradan qaldırır''.
 
== İdmanın növləri ==
Sətir 25 ⟶ 23:
* [[Ağırlıqqaldırma]]
* [[Velosiped yarışları]]
* [[Karate]] və s.
 
== İstinadlar ==
Mənbə — "https://az.wikipedia.org/wiki/İdman"