Omeqa 3: Redaktələr arasındakı fərq

Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Thijs!bot (müzakirə | töhfələr)
k Bot redaktəsi əlavə edilir: hr:Omega-3 masne kiseline
kRedaktənin izahı yoxdur
Sətir 3:
Orqanizm bu yağı istehsal etmədiyi üçün qidalanma yolu qəbul edilməsi lazımdır. Normal qidalanmada ən idealı həftədə 2 və ya 3 dəfə balıq, zeytun yağı, bol-bol qoz və əncir yeməkdir.
 
Tədqiqatçılar Omeqa 3 yağ asidinin hüceyrə pərdəsinə keçərək metabolizmaya təsir etdiyini müəyyənləşdirmişlər. Orqanizm üçün vacib olan [[Omeqa 6]] və Omeqa 3 yağları müvazinətli şəkildə qəbul edilməsinin faydaları aşağıdakı kimi göstərilir: ‘’Yaşlanmağı gecıkdirir, dərini gözəlləşdirir. Şaça parlaqlıq verir və qırışıqlıqları azaldır. Həmçinin əgər ana hamiləlikdə və əmizdirmə müddətində kifayət miqdarda Omeqa 3 alırsa, körpənin beyni və görmə bacarığı inkişaf edir. Həftədə ən az 3 dəfə balıq yediymiz vaxt ağıl və zehin sağlamlığı daha yaxşı olur. [[Şizofreniya]], [[depresiyadepressiya]] kimi xəstəliklər az müşahidə edilir.
 
[[ca:Àcids grassos omega 3]]