K vitamini: Redaktələr arasındakı fərq
Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Qrammatik səhvlərin düzəlməsi Teqlər: Vizual redaktor Mobil redaktə Mobil veb redaktə |
|||
Sətir 5:
K vitamini qanaxmanın qarşısını almaq üçün işlədilir.
K vitamininin çatışmadığı zaman orqanizmdə qanın laxtalanması müddətini
artıran protrombinin sintezi azalır. Bununla belə, orqanizmdə K
nadir hallarda baş verir. Belə ki, K vitamini bağırsaq bakteriyaları tərəfındən sintez
olunur. K vitaminin növlərindən metinon (K3) artıq miqdarda qəbul ediləndə
zəhərli təsirə malik olur.
Orqanizm üçün onun gündəlik tələbat norması 2 mq-dır (K1 üçün). K1 vitamini
ərzaq məhsullarından ispanaqda
0,1
Suda həll olan vitaminlərə isə B1 (tiamin), B2 (riboflavin), PP (niasin), B6
(piridoksin), B12 (folasin), pantoten turşusu, B15 (panqam turşusu), C vitamini,
bioflavonoidlərdən P-ni, biotin vitaminini aid edirlər.
Sümük boşluqlarının aradan qaldırılmasında və onların güclənməsində əvəzsiz rola malikdir. Qlutamilkarboksilaza reaksiyaları üçün kofaktor rolu oynayır. Bu yolla bir çox laxtalanmanı sürətləndirən və inhibə edən faktorları requlyasiya edir.
Məhz buna görə də bu vitamin daha çox körpələr və uşaqlar üçün xüsusi rola malikdir. K vitamini, daha çox müəyyən məhsullar vardır ki, onların içərisində yer alır. Bu kimi məhsulları qəbul etməyiniz sizin üçün də məsləhətlidir.
* Kələm
* İspanaq
* Çuğundurun kökü və yarpağı
* Zəncirotu göyərtisi
* Kahı
* Brüssel kələmi
* Brokkoli
* Yaşıl soğan
== Mənbə ==
* [http://www.qalaktika.com/K-vitamini.html K vitamini]▼
▲*[http://www.qalaktika.com/K-vitamini.html K vitamini]
[[Kateqoriya:Vitaminlər]]
| |||