Vikipediya

Fayl:Plank.jpg

Faylın orijinalı ‎(2.048 × 1.365 piksel, fayl həcmi: 532 KB, MIME növü: image/jpeg)

Bu fayl "Vikimedia Commons"dadır
və digər layihələrdə istifadə edilə bilər.
təsvir səhifəsi
təsvir səhifəsi
 Faylın təsvir səhifəsinə get

Xülasə

İzah
English: Planks activate and strengthen the inner core muscles as well as rectus abdominis and transverse abdominis. Planks help stabilize your spine and hips. Performing this exercise can help prevent back injury and back pain.
Tarix
Mənbə Öz işi
Müəllif Jaykayfit

Lisenziya

I, the copyright holder of this work, hereby publish it under the following license:
w:az:Creative Commons
istinad bənzər paylaşma
Bu fayl Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported lisenziyası altında yayımlanır.
Azadsınız:
  • paylaşmaq – əsəri köçürmək, paylamaq və ötürmək üçün
  • remiks etmək – əsəri adaptasiya etmək
Aşağıdakı şərtlərə riayət etməklə:
  • istinad – Müvafiq kredit verməlisiniz, lisenziyaya bir keçid verməlisiniz və dəyişikliklərin olub olmadığını bildirməlisiniz. Bunu hər hansı bir ağlabatan şəkildə edə bilərsiniz, ancaq lisenziyalaşdırıcının sizi və ya istifadənizi təsdiqləməsini təklif edən bir şəkildə deyil.
  • bənzər paylaşma – Əsəri remix edirsinizsə, dəyişdirirsinizsə və ya üzərində iş aparırsınızsa, öz töhfələrinizi orijinalda olduğu kimi eyni və ya uyğun lisenziya altında yayımlamalısınız.

Captions

Add a one-line explanation of what this file represents

Items portrayed in this file

təsvir edir

copyright status ingilis

copyrighted ingilis

yaranma tarixi

21 noyabr 2013

Faylın tarixçəsi

Faylın əvvəlki versiyasını görmək üçün gün/tarix bölməsindəki tarixlərə klikləyin.

Tarix/VaxtKiçik şəkilÖlçülərİstifadəçiŞərh
indiki22:23, 22 yanvar 201622:23, 22 yanvar 2016 tarixindəki versiyanın kiçildilmiş görüntüsü2.048 × 1.365 (532 KB)Netstar1original pic was better so reverted back
22:20, 22 yanvar 201622:20, 22 yanvar 2016 tarixindəki versiyanın kiçildilmiş görüntüsü800 × 533 (49 KB)Netstar1brightness increased, color decreased
22:36, 21 noyabr 201322:36, 21 noyabr 2013 tarixindəki versiyanın kiçildilmiş görüntüsü2.048 × 1.365 (532 KB)JaykayfitUser created page with UploadWizard

Aşağıdakı səhifə bu faylı istifadə edir:

Faylın qlobal istifadəsi

Bu fayl aşağıdakı vikilərdə istifadə olunur:

Metaməlumatlar

Bu faylda fotoaparat və ya skanerlə əlavə olunmuş məlumatlar var. Əgər fayl sonradan redaktə olunubsa, bəzi parametrlər bu şəkildə göstərilənlərdən fərqli ola bilər.

Mənbə — "https://az.wikipedia.org/wiki/Fayl:Plank.jpg"